🌼 Primavera e doenças respiratórias: por que essa estação aumenta as alergias e como se proteger

A primavera é uma das épocas mais bonitas do ano — flores, dias ensolarados e clima agradável. Mas, para quem sofre com rinite, asma ou outras alergias respiratórias, ela pode ser um verdadeiro desafio. Com a polinização das plantas e o aumento das partículas suspensas no ar, os espirros, o nariz entupido e a coceira nos olhos se tornam mais frequentes.

Neste artigo, vou te explicar por que isso acontece, quais são as doenças mais comuns nessa época e como se proteger para aproveitar a primavera com mais saúde.

🌸 Por que a primavera aumenta as alergias?

Durante a primavera, as plantas liberam grandes quantidades de pólen para o ar — um processo natural da polinização. Esse pólen é inofensivo para a maioria das pessoas, mas em quem tem predisposição alérgica, ele ativa o sistema imunológico de forma exagerada.O corpo interpreta o pólen como uma ameaça e libera substâncias inflamatórias, como a histamina, responsáveis pelos sintomas clássicos: espirros, coriza e irritação.

Além disso, o clima seco e as mudanças bruscas de temperatura entre manhã e noite agravam o quadro. A poluição e a presença de ácaros e poeira doméstica também intensificam as crises respiratórias.

😷 Doenças mais comuns e seus sintomas

As principais condições que pioram na primavera são:

👉 Rinite alérgica: espirros em sequência, coriza transparente, nariz entupido e coceira no nariz e nos olhos.👉 Asma: tosse persistente, chiado no peito e sensação de falta de ar.👉 Conjuntivite alérgica: olhos vermelhos, coceira, ardência e lacrimejamento.

Um erro comum é confundir alergia com resfriado. Nas alergias, a secreção é clara e não há febre; nos resfriados, a secreção costuma ser amarelada e há mal-estar geral. Saber essa diferença ajuda a evitar automedicação e procurar o tratamento correto.

💧 Dicas práticas para se proteger

Adotar pequenos cuidados diários pode fazer uma grande diferença:

✔️ Mantenha as janelas fechadas nos horários de maior liberação de pólen (manhã e fim da tarde).

✔️ Ao chegar em casa, troque de roupa e tome banho para eliminar pólen e poeira.

✔️ Evite tapetes, cortinas pesadas e pelúcias — locais onde os ácaros se acumulam.

✔️ Faça lavagem nasal com soro fisiológico diariamente.

✔️ Beba bastante água e mantenha os ambientes limpos e ventilados.

Essas medidas reduzem a irritação das mucosas e ajudam a prevenir crises.

🩺 Quando procurar o médico

Mesmo com todos os cuidados, algumas pessoas precisarão de tratamento. O uso de antialérgicos e sprays nasais pode ser necessário, sempre com orientação médica. E atenção: alguns medicamentos vendidos sem prescrição, especialmente descongestionantes nasais, podem aumentar a pressão arterial e causar palpitações — um risco importante para pacientes com hipertensão ou doenças cardíacas.

Se houver falta de ar intensa, chiado no peito ou crises que não melhoram, procure atendimento médico imediatamente.

🌿 Conclusão

A primavera é um período de beleza, mas também de atenção. Saber identificar os sintomas, adotar cuidados simples e manter o acompanhamento médico é essencial para evitar complicações respiratórias e cardiovasculares.

Respire fundo — e com saúde — nesta nova estação!

—Dr. José dos Reis Gomes Neto

Cardiologista

CRM 156.160/SP