Bebida Alcoólica Faz Mal para o Coração? Entenda os Riscos e os Limites

🍷 O álcool é amigo ou inimigo do coração?

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório:“Doutor, vinho faz bem para o coração?”

A resposta é: depende. O consumo de álcool pode ter efeitos diferentes de acordo com a quantidade, frequência, tipo da bebida e o perfil do paciente.

Vamos entender melhor?

❤️ Possíveis efeitos benéficos do álcool (em quantidades moderadas)

Estudos sugerem que quantidades muito pequenas de álcool, principalmente o vinho tinto, podem ter efeitos protetores no coração, como:

• Aumento do HDL (colesterol “bom”)

• Redução de pequenos processos inflamatórios

• Ação antioxidante dos polifenóis (como o resveratrol no vinho)

Mas atenção: esses efeitos só foram observados em doses extremamente baixas e regulares, e não são motivos para começar a beber se você não tem esse hábito.

⚠️ Quando a bebida passa a ser perigosa?

Mesmo em quem bebe socialmente, o excesso pode trazer riscos sérios à saúde do coração:

1. Pressão alta

• O álcool eleva a pressão arterial, principalmente com o consumo frequente ou em grandes quantidades

2. Arritmias

• Crises de palpitação e fibrilação atrial podem surgir após episódios de “bebedeira”

• Há até um termo para isso: síndrome do coração de feriado

3. Cardiomiopatia alcoólica

• Consumo crônico e pesado de álcool enfraquece o músculo cardíaco, podendo levar à insuficiência cardíaca

4. Aumento de triglicérides e gordura abdominal

• O álcool contribui para a síndrome metabólica, fator de risco para infarto

⚖️ O que é considerado consumo moderado?

As recomendações internacionais sugerem:

• Homens: até 2 doses por dia

• Mulheres: até 1 dose por dia

1 dose equivale a:

• 150 ml de vinho

• 350 ml de cerveja

• 45 ml de destilado (como vodka ou uísque)

Mas isso não significa que o ideal é beber todos os dias. O melhor cenário é a moderação esporádica e sempre acompanhada de alimentação.

❗Quem deve evitar totalmente o álcool?

• Pessoas com hipertensão difícil de controlar

• Pacientes com arritmias ou insuficiência cardíaca

• Pessoas com triglicérides muito elevados

• Diabéticos sem controle adequado

• Mulheres grávidas ou tentando engravidar

• Histórico de dependência alcoólica ou doenças no fígado

✍️ Conclusão

O álcool pode até parecer inofensivo em pequenas quantidades, mas o limite entre benefício e prejuízo é muito estreito. A verdade é que:

👉 Nenhuma bebida alcoólica é essencial para a saúde👉 O melhor cuidado com o coração vem do estilo de vida: alimentação, atividade física e controle da pressão

Se você bebe, faça com responsabilidade e consciência. E se tiver dúvidas, converse com seu cardiologista.

📍Dr. José dos Reis

Cardiologista – Presidente Prudente/SP

CRM-SP 156.160 | @josedosreiscardio